Sağlıklı yaşam için günlük kalori ve besin değerlerinizi hesaplayın
BMI Değerlendirmesi:
• 18.5'in altı: Zayıf
• 18.5 - 24.9: Normal
• 25.0 - 29.9: Fazla Kilolu
• 30.0 ve üzeri: Obez
Not: Her bardak 250 ml kabul edilmektedir. Egzersiz yapıyorsanız veya sıcak havalarda ihtiyacınız artabilir.